,

Una mañana ideal

Una mañana ideal

 

Si te has portado bien durante la cena navideña y has aplicado más de uno de mis consejos de ‘Navidad sin kilos de más’ es probable que te levantes como nueva. Si sigues medio empachada, esto es lo que debes hacer:

 

  • Apenas te levantes toma un vaso con agua tibia con jugo de 1 limón y 1 cucharada de vinagre de manzana.
  • Llena un termo con agua y tómalo todo con el estómago vacío.
  • Si al despertarte te sientes llena no comas nada hasta que tu cuerpo esté listo, luego sírvete un plato con fruta picada y germen de trigo espolvoreado encima. No caigas en la tentación de desayunar sobras del día anterior.

Como último consejo, no sientas culpa ni mucho menos arrepentimiento de lo que comas en este día: comer es uno de los mejores placeres de la vida. Ten una vida diaria activa y con hábitos alimenticios saludables, así el día que rompes algunas pautas, realmente no es tan grave y es más fácil volver a tu rutina saludable.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *