¿Quieres que el 2020 te sorprenda leyendo? Aquí te comparto 10 tips para que este año empieces a leer los libros que siempre tuviste en mente. ¡Es fácil si te lo propones! 1. Escoge libros sobre temas que realmente te gusten: ¿Biografías? ¿Novelas? ¿Ficción? ¿Desarrollo personal? Escoge libros sobre temas que realmente te generen interés…
Categoría: Bienestar
Receta Vitamina M: "Ceviche de champiñones"
Hoy Sandra Cauvi nos enseña a preparar un delicioso “Ceviche de champiñones”, un plato fresco y saludable para este verano*. Los champiñones son hongos con muchísimas propiedades saludables. Destacan por su alto contenido de selenio, mineral que ayuda a fortalecer el sistema inmune y contribuye a la reparación del ADN evitando que sufra mutaciones. También…
El verdadero cuerpo de verano
Cada vez que llega el verano empiezo a enloquecer por todos los ejercicios que no hice en todo el año y pienso: ¿me quedará ese bikini que compré la temporada anterior? Felizmente, este 2019 mi mente se ha abierto un poco más y me ha permitido entender mejor lo que realmente es tener un “cuerpo…
Resoluciones 2020: ¿costumbre cliché o una estrategia inteligente para lograr tus metas?
Estamos a poquísimas horas de que finalice el 2019. ¿Ya hiciste tus resoluciones de Año Nuevo? Si no sabes por dónde empezar, este artículo es un buen punto de partida para poner tus metas en orden. Pensar en hacer tus resoluciones de Año Nuevo puede sonar cliché. Los deseos de siempre, las típicas metas que…
¿Cómo reciclar los residuos de aparatos eléctricos y electrónicos?
¿Tienes varios cables en tu cajón y no sabes qué hacer con ellos? No te preocupes: sí es posible reciclar aparatos eléctricos y electrónicos (es decir, todo lo que funciona con baterías, pilas o con un enchufe y que no se puede arreglar). Por: Nadia Balducci* Hace unos días, noté que habían baterías, controles de…
Una década de bienestar
Cada vez las cosas cambian más rápido y estamos expuestas a nueva información. Estos últimos 10 años no han sido la excepción: en el terreno de la salud y nutrición han surgido muchísimas tendencias. Si bien algunas duraron poco, otras llegaron para quedarse. ¿Cuáles han sido los cambios más importantes? Hablemos del cuerpo: Nuestra forma…
¿Cómo envolver tus regalos navideños de manera sostenible?
¡Llego la locura de la Navidad! Sí, es una época maravillosa porque celebramos con nuestros familiares y amigos, pero también generamos bastantes desperdicios con la envoltura de los regalos. ¿Cómo podemos reducir el impacto ambiental durante fiestas y mantener los desechos fuera de los vertederos? Por: Daniela Seoane @dani.ecobloger Fotografía: @kadh La cruda verdad es que…
Organiza tu 2020: 7 agendas que debes tener en tu radar
Estamos cada vez más cerca de decirle adiós al 2019. No sé ustedes, pero yo no sé cómo hubiera sobrevivido este año sin una agenda. Por eso, aquí les recomiendo opciones para todos los gustos. 1. 365 días Esta agenda de Jessica Vega-Puch está llena de recordatorios para que te enfoques en lo más importante: alimentar tu amor propio, cumplir tus metas, soñar en grande y cuidar tu mente-cuerpo. Si buscas una dosis de sabiduría espiritual para el…
Cierres y nuevos comienzos: es momento de analizar tu año
Es muy importante que te tomes una pausa para asimilar que estás cerrando un año más de vida. Lo ideal es que analices lo acontecido en el transcurso de estos meses para evaluar tu situación emocional, profesional, social y espiritual. Así podrás encontrar un equilibrio entre dejarte llevar por lo que la vida te ofrece…
Plantas en casa: un hermoso recurso para potenciar nuestro bienestar
El mundo acelerado de hoy, la vida entre edificios de concreto, el exceso de tecnología, los departamentos cada vez más chicos y las poquísimas áreas verdes de nuestra ciudad, han ido creando entre nosotros la necesidad de regresar a nuestras raíces: buscar la naturaleza a como dé lugar. La buena noticia es que no solo…
Lubricantes, condones y sex toys: ¿ya sabes elegir los mejores para ti?
La misma atención, emoción e inversión que le pones a comprar ropa, maquillaje o comida es la que deberías tener cuando vas de “sex toy shopping”. Aquí te explico por qué es importante saber cuáles son los mejores lubricantes, condones y juguetes para tu vida sexual. Cuando se trata de comprar productos para el placer…
Ojo con los antojos
Si algo tenemos en común las mujeres es que constantemente tenemos antojos y para complacerlos somos capaces de salir de casa a cualquier hora solo para comprar ese snack. Si bien es normal tener antojos, ¡hay que saber controlarlos! Los antojos se originan por diferentes razones: Bacterias: Convivimos con una amplia gama de bacterias en…