Chakras 1 y 2: seguridad y placer Para empezar a hablar de los chakras es importante reforzar términos abordados en mi artículo pasado. Hablamos de los nadis, canales energéticos que mueven el prana (energía vital) a través de nuestro pranamaya kosha (cuerpo energético); en estos pasajes pránicos circulan las emociones, a lo largo de…

  Hay distintas interpretaciones y significados del Dharma y su rol en este universo… Después de mi viaje a la India lo entendí como el propósito de tu vida: tu misión en la tierra. El maestro B.K.S. Iyengar lo describe así en su libro Light on Life: “El Dharma es el deber justo que sostiene…

  Hace unas semanas escribí sobre la práctica de yoga y cómo esta puede cambiar tu vida. En ese artículo hice énfasis en la importancia de observar los síntomas que el estrés y la ansiedad ocasionan, y aceptar que son creados por nuestra propia mente para así entender que está en nuestras manos cortar con…

  Después de 2 meses, mi viaje por Asia llegaba a su fin. Pasé unos meses maravillosos en el continente asiático, en India, Camboya, Vietnam y Tailandia, conociendo a personas increíbles, descubriendo más sobre mí y aprendiendo de maestros extraordinarios sobre una de mis grandes pasiones: el yoga. A pocos días de volver a Lima…

  El estrés y la ansiedad se han vuelto una epidemia en el siglo XXI que nace de la interacción y adaptación del individuo con el medio ambiente; surgen cuando las demandas de este superan la capacidad de recursos que posee una persona para manejarlas. Vivimos concentrados en el pasado y/o el futuro, constantemente insatisfechos…

  Ir a una clase de yoga las primeras veces puede ser todo una experiencia, puedes ir con muchas expectativas y panoramas preestablecidos, pero probablemente se presenten situaciones inesperadas. Si has empezado recientemente o, incluso, si lo haces hace mucho tiempo, esto va a recordarte a tus primeros momentos en el mat. Si nunca lo…