Los beneficios del ejercicio

Hay personas que creen que porque sus padres tienen sobrepeso es normal que ellos también lo tengan. La verdad es que siempre existe un factor genético, pero los genes pueden ser modificados para bien o para mal. El sobrepeso y la obesidad se heredan por costumbres y hábitos, a eso se le llama crecer en …

¿Buscas un taller de verano? ¡Conoce estas propuestas culturales!

Con el inicio de un año, llegan nuevos propósitos a nuestra mente y la famosa frase “este año sí o sí lo hago”. Pero aparece diciembre y, una vez más, nos damos cuenta que no hemos cumplido con varios planes que teníamos trazados. ¡Quizás ya es tiempo de atrevernos! Aquí te dejo una lista con 5 espacios culturales en los que puedes encontrar talleres y cursos para arrancar con fuerza este 2020.

Una década de bienestar

Cada vez las cosas cambian más rápido y estamos expuestas a nueva información. Estos últimos 10 años no han sido la excepción: en el terreno de la salud y nutrición han surgido muchísimas tendencias. Si bien algunas duraron poco, otras llegaron para quedarse. ¿Cuáles han sido los cambios más importantes?

Ojo con los antojos

Si algo tenemos en común las mujeres es que constantemente tenemos antojos y para complacerlos somos capaces de salir de la casa para ir a un lugar específico a comprar ese snack. Si bien es normal tener antojos, ¡hay que saber controlarlos!

La confusión que crea el documental de "The Game Changers"

El documental “The Game Changers” le hace bullying a la proteína de origen animal señalando que es la causa de muerte, cáncer, obesidad y demás enfermedades crónicas, y poniendo a la alimentación basada en plantas como el único camino a una vida sana. Este documental me preocupa por su falta de evidencia científica. Siento que, en vez de sumarle a una dieta basada en plantas, le resta importancia y validez.