Una década de bienestar

Cada vez las cosas cambian más rápido y estamos expuestas a nueva información. Estos últimos 10 años no han sido la excepción: en el terreno de la salud y nutrición han surgido muchísimas tendencias. Si bien algunas duraron poco, otras llegaron para quedarse. ¿Cuáles han sido los cambios más importantes?

Ojo con los antojos

Si algo tenemos en común las mujeres es que constantemente tenemos antojos y para complacerlos somos capaces de salir de la casa para ir a un lugar específico a comprar ese snack. Si bien es normal tener antojos, ¡hay que saber controlarlos!

La confusión que crea el documental de "The Game Changers"

El documental “The Game Changers” le hace bullying a la proteína de origen animal señalando que es la causa de muerte, cáncer, obesidad y demás enfermedades crónicas, y poniendo a la alimentación basada en plantas como el único camino a una vida sana. Este documental me preocupa por su falta de evidencia científica. Siento que, en vez de sumarle a una dieta basada en plantas, le resta importancia y validez.